Pavargusios akys

Pavargusios akys arba akių nuovargis atsiranda dėl intensyvaus, įtempto žiūrėjimo ir pasireiškia akių perštėjimu, silpnumu, ašarojimu ar sunkumo pajūčiu. Tai nėra liga ir nereikalauja medicininio gydymo, bet visada pravartu žinoti, kaip to išvengti.

Kodėl akys pavargsta?

Akys pavargsta dėl įvairios įtemptos veiklos, tokios kaip ilgalaikis darbas kompiuteriu, prastas apšvietimas, ilgos valandos vairuojant automobilį, skaitymas ar kitos veiklos, kurių metu akims reikia išlaikyti ilgalaikį, pastovų žvilgsnį.

Simptomai

Pagrindiniai akių nuovargio simptomai yra šie:

  • Akių skausmingumas
  • Akių sausumas
  • Ašarojimas
  • Nugaros, kaklo ir pečių skausmai
  • Bendras nuovargis
  • Akių sunkumo pojūtis.

Kaip padėti pavargusioms akims?

Akių nuovargis labai nemalonus ir varginantis pojūtis. Jei patarimai, kuriuos pateiksiame nepadės išvengti kaių nuovargio, jums rekėtų pasitarti su akių gydytoju. Kartai akių nuovargį sukelia gretutiniai susirgimai, kuriuos reikia gydyti.

Keletas patarimų, kaip sumažinti akių nuovargį:

Patikrinkite apšvietimą – esant dideliems apšvietimo kontrastams akys pavargsta greičiau,  todėl jei skaitote, žiūrite televizorių ar dirbate kompiuteriu, įsitikinkite, kad patalpa apšviesta tolygiai ir jūsų akims nereikia dirbti sunkiai.

Darykite pertraukas: suteikite sau trumpas pertraukėles nuo artimų užduočių, perkeldami žvilgsnį į tolį.

Įsitikinkite, kad jūsų akinių ar kontaktinių lęšių dioptrijos yra tinkamos – jos natūraliai kinta nuolat.

Klausimai?

Online Beratung - form

Online Beratung - page
Checkboxes
Disclaimer*